Erste Hilfe am Arbeitsplatz – Wichtige Regeln im Überblick
Wenn die entsprechenden Gesetze und Vorschriften vorhanden sind, kann die Durchführung der Ersten Hilfe am Arbeitsplatz ein risikofreier und produktiver...
Die Gesundheit
Entscheiden Sie selbst, wie alt Sie werden – mit Prof. Sven Völpel (Transcript)
Professor Sven Voelpel hat ausführlich zum Thema Altern geschrieben und ist weithin als Autorität auf diesem Gebiet anerkannt. Die Bedeutung...
Q&A mit Jenny und Mark – Ihre Fitnessfragen beantwortet
Jenny und Mark sind Fitnessprofis mit zwei Jahrzehnten Erfahrung. Kürzlich veranstalteten sie eine Frage-und-Antwort-Sitzung, um die Fitness-bezogenen Bedenken ihrer Fans...
Schadet Laufen bei klirrender Kälte der Lunge?
Wenn kälteres Wetter naht, fragen sich viele Läufer, ob sie beim Laufen im Freien Lungenschäden riskieren. Es stimmt zwar, dass...
Die besten Marathon-Fitness-Artikel von 2023
Ende 2023 können wir auf die Top-Marathon-Trainingsstücke des Jahres zurückblicken. Diese Artikel sind ideal für alle, die ihre Fitness verbessern...
Die Marathon Fitness Wunschliste 2023
Viele Menschen, die sich leidenschaftlich dafür einsetzen, körperlich gesund zu bleiben, blicken voller Vorfreude auf das Jahr 2023 und planen...
Training am Morgen: Wie man beim Morgensport NICHT versagt
Morgendliche Workouts können eine großartige Möglichkeit sein, den Tag gesund und produktiv zu beginnen. Vielen Menschen fällt es jedoch schwer,...
Muskelfasertypen: Wurden Sie als Sprinter oder Marathonläufer geboren?
Die Art der Muskelfasern, die eine Person besitzt, ist ein wichtiger Faktor bei der Bestimmung der sportlichen Leistungsfähigkeit dieser Person....
Die Wissenschaft des Muskelversagens (und ein wichtiger Tipp für Ihr Training)
Wenn Ihre Muskeln nicht mehr genug Kraft aufbringen können, um eine Übung abzuschließen, haben Sie den Punkt des Muskelversagens erreicht....
Körpergewichtstraining: Der ultimative Leitfaden
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist eine gängige Form der körperlichen Aktivität, die zu jeder Zeit und an jedem...