Jeder Dritte arbeitet am Wochenende an geschäftlichen E-Mails

Viele von uns haben das Bedürfnis, in der heutigen schnelllebigen, vernetzten Welt ständig verbunden und angeschlossen zu sein, sogar an den Wochenenden. Für einige bedeutet dies, auf geschäftliche E-Mails zu antworten und ihren beruflichen Verpflichtungen nachzukommen, auch wenn sie eine Pause machen sollen. Tatsächlich checkt laut einer aktuellen Umfrage jeder Dritte am Wochenende seine geschäftlichen E-Mails. Wir untersuchen die Auswirkungen dieses Trends in diesem Artikel und geben einige Ratschläge für den Umgang mit geschäftlichen E-Mails am Wochenende.

Warum antworten Menschen am Wochenende auf geschäftliche E-Mails?

Menschen fühlen sich aus verschiedenen Gründen gezwungen, am Wochenende auf geschäftliche E-Mails zu antworten. Für manche Menschen geht es darum, ihre Arbeitsbelastung zu verwalten und ihre Verpflichtungen im Auge zu behalten. Andere nutzen es, um ihrem Arbeitgeber zu zeigen, dass sie sich für ihre Arbeit einsetzen und bereit sind, alles zu tun, um Aufgaben zu erledigen.

Darüber hinaus könnten manche Menschen von ihren Vorgesetzten oder Kollegen unter Druck gesetzt werden, auch am Wochenende erreichbar und erreichbar zu bleiben. Infolgedessen kann es für Menschen schwieriger werden, wirklich den Stecker zu ziehen und neue Energie zu tanken, was zu einer Kultur der Überarbeitung und des Burnouts beiträgt.

Risiken im Zusammenhang mit der Überprüfung von Arbeits-E-Mails am Wochenende

Auch wenn es harmlos erscheinen mag, am Wochenende geschäftliche E-Mails zu checken, kann dies tatsächlich eine Reihe von Nachteilen haben. Eine Folge ist, dass die Menschen das Gefühl haben, nie wirklich von ihrer Arbeit abschalten zu können, was zu Burnout und Stress führen kann. Dies kann sowohl ihre allgemeine Arbeitsleistung als auch ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigen.

Die Arbeit an geschäftlichen E-Mails am Wochenende kann auch dazu führen, dass die Grenze zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmt, was eine Herausforderung darstellen kann. Die Menschen haben möglicherweise das Gefühl, immer auf Abruf zu sein, und können sich daher nie wirklich entspannen und entspannen, was sich auf Beziehungen und das Familienleben auswirken kann.

Nicht zuletzt kann die Beantwortung von Arbeits-E-Mails am Wochenende Sie tatsächlich weniger produktiv und effizient machen. Wenn Menschen ausgeruht und mit neuer Energie an ihre Arbeit zurückkehren, hat die Forschung gezeigt, dass regelmäßige Pausen und das Abschalten von der Arbeit die Arbeitsleistung und Produktivität tatsächlich verbessern können.

Arbeits-E-Mails am Wochenende verwalten: Einige Ratschläge

Es gibt mehrere Taktiken, die Sie anwenden können, um Ihr Arbeitspensum zu verwalten und sicherzustellen, dass Sie Zeit haben, den Stecker zu ziehen und aufzuladen, wenn Sie an den Wochenenden häufig geschäftliche E-Mails abrufen.

Grenzen setzen

Die Grenzen zwischen Ihrem Privat- und Berufsleben zu ziehen, gehört zu den wichtigsten Dingen, die Sie tun können. Um die Leute wissen zu lassen, dass Sie am Wochenende nicht erreichbar sind, können Sie eine „Abwesenheitsnachricht“ erstellen oder bestimmte Zeiten am Wochenende festlegen, zu denen Sie keine geschäftlichen E-Mails abrufen.

Setzen Sie Prioritäten für Ihre Arbeit

Prioritäten für Ihr Arbeitspensum zu setzen und sich auf die Aufgaben zu konzentrieren, die am dringendsten und wichtigsten sind, ist eine weitere wichtige Taktik. Dies kann Ihnen bei einem besseren Zeitmanagement helfen und Ihnen helfen, Ihre Arbeit zu erledigen, ohne überarbeitet oder erschöpft zu werden.

Aufgaben zuweisen

Denken Sie darüber nach, Aufgaben Kollegen zuzuweisen oder einen Teil Ihrer Arbeit auszulagern, wenn Sie sich überlastet fühlen oder das Gefühl haben, zu viel zu tun zu haben. Dies kann es Ihnen erleichtern, Ihr Arbeitspensum zu verwalten und sicherzustellen, dass Sie Wochenenden freinehmen können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie mit Ihrer Arbeit in Verzug geraten.

Machen Sie häufig Pausen

Regelmäßige Pausen können die Produktivität steigern und dazu beitragen, dass Sie sich den ganzen Tag über weniger gestresst fühlen. Denken Sie daran, den ganzen Tag über kurze Pausen einzulegen, um sich zu dehnen, spazieren zu gehen oder sich einer anderen Aktivität zu widmen, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und sich neu zu konzentrieren.

Beschäftige dich mit Selbstfürsorge

Schließlich ist es entscheidend, Selbstfürsorge zu üben und auf sich selbst aufzupassen. Dies könnte bedeuten, dass Sie sich an Aktivitäten wie Meditation, Bewegung oder Qualitätszeit mit Ihren Lieben beteiligen. Sie können die Belastungen des Alltags besser bewältigen und Ihr Arbeitspensum bewältigen, wenn Sie sich um Ihre körperliche und geistige Gesundheit kümmern.